Sportverein seit 1975
Viola bietet Euch jeden letzten Donnerstag im Monat jetzt zusätzlich einen weiteren Kurs an:
Zugangsdaten wie immer direkt bei Viola: 0152-26774431 über WhatsApp
Zugangsdaten wie gewohnt bei Ronja unter: 01575-0162390
YOGA mit VIOLA jeden Donnerstag von 18:00 bis 19:00 Uhr
Ab Donnerstag, den 25.02.2021 bietet der SV-Dimhausen eine weitere Yoga-Stunde mit Viola an. Weitere Kursinfos findet ihr wie immer bei den Kursbeschreibungen.
Zugangsdaten und weitere Informationen gibt es direkt bei Viola unter der folgenden Mobilnummer: 0152-26774431 – gerne per Whatsapp
Viel Spaß und bleibt gesund 🙂
Der Ton der Klangschale geht weit über die Grenzen der Ohren hinaus. Aus dem Hören wird das Fühlen, aus dem Anspannen ein Loslassen und aus Stress wird Leichtigkeit.
Durch das Anschlagen mit dem Schlägel werden die Klangschalen verschiedener Größen in Schwingung gebracht und nehmen uns mit auf eine fantastische Reise. Mit einer meditativen Klangreise kommen wir zum Entspannen und können uns gezielt und bewusst vom Alltag erholen. Mithilfe verschiedener Klangschalen und einem Klangspiel tauchen wir in eine Welt voller Möglichkeiten ab und tauchen gestärkt wieder auf. Lass Dich mitnehmen, entdecke Dich und Deinen Körper und begegne durch die meditative Klangreise den wechselnden Jahreszeiten oder reise in entfernte Länder. Weit hinaus, bis wir am Ende zusammen wieder zu uns finden. In diesem tiefenentspannten Zustand können Anspannungen leichter abgelegt werden. Stress wird abgebaut und wir fördern unsere innere Balance.
Die Klangreise besteht aus drei Teilen. In der Einleitung geht es zunächst darum, loszulassen und abzuschalten, um den Alltag hinter sich lassen zu können. Im Hauptteil geht es dann auf die erzählte Reise mit anschließender Klangimprovisation – je nach thematischem Rahmen wird ein neues Ziel gewählt. Jede Reise endet mit der Ausleitung, dem Ankommen im Hier und Jetzt.
Länge: ca. 45 Minuten
Teilnahme über Zoom
Klangmassagepraktikerin & Gruppenleiterin für Entspannung (IFE) entspannungdurchklang@gmx.de // www.entspannungdurchklang.de
Unsere Trainerinnen Pia, Elvi – und ab Februar auch Ronja – bieten für Jedermann / -frau das richtige Programm. Werft doch mal einen Blick auf den aktuellen Corona-Zoom-Kursplan.
Was benötigst Du um an den Kursen teilzunehmen?
Melde Dich vorab bei Deinen Trainern – gerne per Whatsapp – an:
Unsere Mitglieder und weitere Interessierte sind herzlich willkommen. Wenn Euch unser Kursangebot gefällt und um unseren Verein in der Corona-Krise zu unterstützen, bitten wir Euch eine Mitgliedschaft (siehe HP „Der Verein“) auszudrucken, auszufüllen und per Post an: Helma Schöpe, Osterbinder Str. 35, 27211 Bassum zu schicken. Gerne könnt ihr die Mitgliedschaft auch per mail an: helmaschoepe@t-online.de senden oder an die auf der Homepage angegebene e-mail Adresse.
Alle Trainer wünschen Euch mit unserem neuen Zoom-Kursangebot viel Spaß und hoffen auf ein baldiges Ende des Lock-downs und ein persönliches Wiedersehen.
Ab Montag, den 7.12.2020 bietet unsere Trainerin Pia einen weiteren Kurs per Zoom an. Mitglieder und weitere Interessenten sind herzlich eingeladen.
Zugangsdaten gibt es bei Pia: 0172-7134286 oder bei Helma: 0163-1682556
Mitglieder sowie Interessierte können sich ab der kommenden Woche, trotz Hallenschließung, wieder auf sportliche Aktivitäten vom SV Dimhausen freuen.
Ab Dienstag, den 24.11.2020 bietet der Verein wöchentlich Yoga von 19:00 bis 20:15Uhr an und ab Mittwoch, den 25.11.2020 BBP (Bauch, Beine, Po) von 18:00 bis 18:45Uhr
Unsere Trainerin Pia freut sich auf viele alte und neue Teilnehmer.
Teilnehmer benötigen lediglich einen PC, Laptop oder ein Tablet und müssen sich die Zoom-App runterladen. Pia eröffnet ihre Kurse 15 Minuten vor Kursbeginn, damit sich alle Teilnehmer in Ruhe einwählen können und die Technik bis zum Kursbeginn steht.
WICHTIG: Bitte personalisiert Eure Endgeräte, damit Pia Euch als Teilnehmer erkennt. Desweiteren möchten wir darauf hinweisen, dass Teilnehmer nach Beginn der Stunde nicht mehr herein gelassen werden, um Störungen zu vermeiden.
Zoom-Cloud-Meeting beitreten unter:
Leider mussten wir alle Passwörter und Kennwörter wieder von dieser Seite entfernen. Bitte meldet Euch direkt bei Pia unter der Telefonnummer: 0172-7134286. Per WhatsApp oder per mail wird sie Euch die entsprechenden Daten zuschicken.
Zoom-Cloud-Meeting beitreten unter:
Leider mussten wir alle Passwörter und Kennwörter wieder von dieser Seite entfernen. Bitte meldet Euch direkt bei Pia unter der Telefonnummer: 0172-7134286. Per WhatsApp oder per mail wird sie Euch die entsprechenden Daten zuschicken.
Weitere Information erteilen:
Helma Schöpe 0163-1682556 // Pia Wilkens 0172-7134286 // gerne per WhatsApp
Liebe Sportlerinnen und Sportler des SV Dimhausen,
wie ihr sicherlich schon mitbekommen habt, hat die Bundesregierung ab dem kommenden Montag (2.11.2020) weitere Corona- Maßnahmen beschlossen.
Auch wir sind leider erneut davon betroffen 😔
Wir müssen all unsere Kurse und Freizeitangebote zunächst
vom 02.11.2020 bis zum 30.11.2020
einstellen.
Aber:
Unsere Trainerin Ronja Wetjen steht Euch für die Erstellung eines Corona- Body -Notfallplanes sehr gerne zur Verfügung.
Dieser umfasst u.a. Deinen individuellen Trainingsplan mit Videoanleitung und auf Wunsch eine persönliche Ernährungsberatung.
Setzt Euch einfach mit Ronja unter 0157 50 16 23 90 oder info@wetjen-personaltraining.de in Verbindung 🙂
Mehr von ihr unter www.wetjen-personaltraining.de
Bleibt gesund!
Über den weiteren Verlauf halten wir Euch wie gewohnt gerne auf dem Laufenden 🙂
Eurer Team vom SV-Dimhausen
Endlich ist es soweit, unsere kleinen haben jetzt noch mehr Möglichkeiten sich auszutoben, zu klettern und zu spielen. Mit unserem neuen Sprungkastenset „Vario“ von Sport Thieme können wir viele Übungsmöglichkeiten anbieten. Die Kletterleitern können methodisch sinnvoll genutzt werden und es ist eine echte Bereicherung für unseren Verein…….. schaut selber:
Der Herbst steht vor der Tür und wir haben wieder einige neue Angebote für Euch:
„Yoga für Alle“ orientiert sich in der Praxis am klassischen Hatha Yoga, restorativen Yoga und Yin Yoga
Trainerin Viola legt den Fokus auf die Schulung eines ausgeprägtes Körpergefühls. Dadurch wird erreicht, dass auch die eigenen Haltungsdefizite durch Yogaübungen, Rückenschule und persönliche Anweisungen ausgeglichen, die Gesundheit unterstützt und der Geist beruhigt.
Klassische Yoga-Techniken werden auf bestimmte Beschwerden oder Bewegungseinschränkungen angepasst und abgestimmt. Dieser Kurs richtet sich an ALLE und kann begleitend zur Schulmedizin angewendet und jederzeit und überall ausgeübt werden. Weitere Informationen sowie Anmeldungen erteilen Viola unter der Telefonnummer: 0152-26774431 oder Helma: 0163-1682556. Weitere Informationen auch unter Kursinfo Yoga.
Die Trainer Anne, Zoila, Ronja und Bennet freuen sich auf alle Kinder zwischen ca. 3 und 6 Jahre. Gespielt, geturnt, gelacht wird ab sofort in 2 Gruppen:
1. Gruppe von 15:00 bis 16:00 Uhr und 2. Gruppe von 16:00 bis 17:00 Uhr.
Schnuppern immer und gerne erlaubt.
Zumba Gold startet am Montag, den 07.09.2020. Elvi tanzt mit Euch von 9:00 Uhr bis 9:45 Uhr. Schnuppern erlaubt. Weitere Informationen erteilen Helma Schöpe: 0163-1682556 oder Elvi: 0176-84877540.
Cross Training mit Laura findet am 05.09.2020, 12.09.2020 und 26.09.2020 statt.
Am Donnerstag den 06.08.2020 starten wir mit einem neuen Angebot:
Piloxing®SSP kombiniert die kraftvollen schnellen Bewegungen von Boxen mit den ästhetischen und feinen Übungen von Pilates. Piloxing® ist ein schweißtreibendes Intervall-Training mit dem Ziel, Fett zu verbrennen, Muskeln aufzubauen und den Körper zu formen und zu straffen. Gleichzeitig wird das Herz-Kreislauf-System gestärkt. Flexibilität, Beweglichkeit und Ausdauer werden bei dem Workout durch die Elemente aus dem Fitness-Boxen gefördert. Die Übungen, die unter dem Einfluss von Pilates stehen, kräftigen die tiefer liegenden Muskelgruppen und die Körperhaltung verbessert sich insgesamt. Die Phasen wechseln sich ab, vermischen sich teilweise und werden so zu echten koordinativen Herausforderungen.
Was braucht man?
Beim Piloxing®SSP können auch spezielle Piloxing®SSP Handschuhe (ohne Finger) zum Einsatz kommen, die den Muskelaufbaueffekt für die Arme verstärken. Jeder Handschuh ist mit 300g Granulat gefüllt. Wer regelmäßig Piloxing® betreibt, wird so gut wie alle Muskeln stärken – von Bauch, Beine, Po bis hin zur Arm-, Rücken- und Schultermuskulatur. Trainiert wird ohne Schuhe, entweder in barfuß oder mit speziellen Noppensocken. Dass ohne Schuhe trainiert wird, stellt kein Problem für Knie und Hüfte dar, da nicht gesprungen, sondern nur „gebounced“ (gewippt) wird.
Eingebaute Tanzeinlagen ergänzen die Kombination aus Pilates und Boxen und so wird die Trainingseinheit von spezieller Piloxing®-Musik begleitet. Die laute Musik sorgt für Stimmung und hilft beim Durchhalten. Das sind meist Hits aus den Charts, allerdings ohne Choreographie, damit die Konzentration auf die Bewegungen nicht gestört wird.
Weitere Informationen erteilt Euch gerne Vanessa: 0162-9339679