Schützenfest in Dimhausen – Achtung Kursausfall

In der Woche vom 23.05.2022 bis 27.05.2022 finden in Dimhausen keine Kurse statt. Alle anderen Kurse finden wie gewohnt statt, wenn Ihr Fragen habt kontaktiert gerne Eure Trainer Pia (Yoga in der Grundschule Petermoor), Brigitte (Yoga und Pilates im NWDSB-Gebäude) oder Petra (Schützenhalle Klenkenborstel). Für weitere Fragen stehe ich gerne zu Eurer Verfügung unter 0163-1682556.

Viele Grüße Eure Helma

Fitness&Gesundheit wieder für ALLE :-)

Ausgebildetete Trainer, modernes Equipment und ein abwechslungsreiches Fitness- und Gesundheitsprogramm findest Du im SV-Dimhausen (in Dimhausener Bördehus, im NWDSB-Gebäude, in der Grundschule Petermoor oder im Schützenhaus Klenkenborstel).

Wir freuen uns auf viele interessierte, fitnessbegeisterte und/oder gesundheitsorientierte Teilnehmer. Ob jung oder alt, Anfänger oder Fortgeschrittene, Mann oder Frau. Bei uns im Verein ist endlich wieder jeder herzlich willkommen.

Auf dem aktuellen Kursplan findet ihr neben den Kurszeiten auch die Kontaktdaten der jeweiligen Trainerinnen. Kommt einfach vorbei oder meldet Euch an. Per WhatsApp geht es am schnellsten :-). Helma: 0163-1682556

Kursausfall:

Am Gründonnerstag, den 14. April 2022 fallen alle Kurse im Bördehus aus.

Am Dienstag, den 26.04.2022 fallen alle Rehakurse am Vormittag bei Elke aus.

Kursinfo:

Der Kurs Klangreisen mit Barbara wird vorerst abgesetzt und findet somit nicht mehr statt.

Die Kids in Action Kurse laufen wieder. Wir haben neben Anne, Zoila, Bennet und Ronja eine neue Übungsleiterin. Herzlich willkommen Birthe. Birthe unterstützt das Team und freut sich sehr auf die neuen Herausforderungen.

Am Mittwoch, den 13.04.2022 findet anstatt dem Beckenbodenkurs ein BBP (Bauch, Beine, Po-Kurs) statt.

Hoffentlich bis bald 🙂 und „Frohe Ostern“ 🙂 🙂 🙂

Euer Trainerinnenteam vom SV-Dimhausen, Sparte Fitness&Gesundheit

Wenn Du „fitter“ werden willst, muss du nur eine Sache aufgeben: Deine Ausreden!

Endlich ist es soweit: Wir starten mit unserem Kursangebot ab der 3. Kalenderwoche (also ab dem 17.01.2022). Der Kursplan hat sich so gut wie garnicht verändert, und wir treffen uns zu den altbekannten Zeiten an den altbekannten Orten: Dimhausen, NWDSB- Gebäude oder Klenkenborstel.

Achtung – hier noch einige Info´s, damit ihr nicht vor verschlossenen Räumen steht:

Die Kurse Yoga, Beckenboden und Bauchkiller mit Pia starten erst ab dem 25.01.2022

Der Yogakurs mit Brigitte am Montag startet erst am 31.01.2022. Der Yoga- und der Pilateskurs am Donnerstag startet schon am 27.01.2022. Meldet Euch gerne bei Brigitte, damit ihr Mitglied der WhatsApp Gruppe werdet und immer auf dem Laufenden seid.

Der Yogakurs am Donnerstag mit Viola findet weiterhin online statt. Informationen erhaltet ihr direkt von Viola.

Ebenso bietet Pia weiterhin ihren Online-Kurs am Montag an: Fit in die Woche!

Neuer Kurs – immer in den ungeraden Wochen am Donnerstag!!!!!

Power Cardio Walk: 45minütiges Intervalltraining mit Susi

Indoor Walking – das effektive Home-Workout: Ein guter Spaziergang hilft, den Kopf frei zu bekommen und unseren Körper zu bewegen. Wenn wir jedoch dabei abnehmen oder gewisse Bereiche – Beine, Gesäß oder Bauch – straffen wollen, ist der Kurs mit Susi im Bördehus die beste Option. Verschiedene Fitnessgeräte kommen ebenfalls zum Einsatz. Power-Cardio- Walk triumphiert bereits bei vielen Influencer:innen auf You tube, etc. Geeignet für Alle, egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener.

Endlich können wir wieder Sport treiben, die guten Vorsätze umsetzen und fit und gesund ins neue Jahr starten. Der nächste Sommer kommt bestimmt.

Weitere Info´s könnt ihr gerne per WhatsApp bei mir erhalten: Helma 0163-1682556

Er freuen sich auf Euch: Alle Trainerinnen vom SV-Dimhausen – Sparte Fitness&Gesundheit 🙂

Präsenzkurse (Fitness&Reha) starten ab 17.01.2022

Unser Verband teilt folgendes mit: Am Kursbetrieb dürfen nur „Geimpfte“ und „Genesene“ sporttreibene Personen teilnehmen. Unsere Trainerinnen sind verpflichtet Impfausweise zu kontrollieren. Nach wie vor müsst ihr Euch im Eingangsbereich auf die Teilnehmerliste eintragen oder die Luca-App benutzen.

Zusätzlich gibt es die Pflicht eine FFP2 Maske zu tragen, die nur bei der direkten Sportausübung abgenommen werden darf.

Da die Teilnehmerzahl auf 21 begrenzt ist, werden wir – sobald der Kurs voll ist – die nachfolgenden Teilnehmer wieder nach Hause schicken müssen. Wir hoffen auf Euer Verständnis.

Auf Grund des großen Kursangebotes in Dimhausen gehen wir davon aus, dass sich alle interessierten, sportbegeisterten auf die Kurse innerhalb einer Woche verteilen werden.

Sollte sich in den nächsten Tagen die Coronalage verändern, benachrichtigen wir Euch entweder über unsere Homepage oder per WhatsApp

Meine Telefonnummer: 0163-1682556 – wer also noch nicht in meinen Verteiler ist, kann sich gerne per WhatsApp melden. Ich speichere dann Eure Telefonnummer ab und ihr werdet über meinen Status immer aktuell über die Sparte Fitness&Gesundheit informiert.

Aktuell findet nur der Donnerstag ONLINE KURSE mit Viola statt – Kontaktdaten findet Ihr auf dem Kursplan.

Ein frohes neues Jahr mit vielen schönen Momenten wünscht Euch Eure Helma und das ganze Team vom SV-Dimhausen.

Wichtige Informationen der Sparte Fitness & Gesundheit

Ab Mittwoch, den 01.12.2021 gilt in Niedersachsen die 2G-Plus.

Aufgrund der wenigen Testangebote für zertifizierte Schnelltests und aus logistischen sowie organisatorischen Gründen für Selbsttests im Verein, müssen wir unsere Kursangebote reduzieren.

Das bedeutet:

  • Nutzt bitte unsere Online-Angebote.
  • Kurse die nicht online angeboten werden können, entfallen bis auf weiteres.

Ob es ein Online-Angebot für Reha-Sportkurse geben kann, prüfen wir derzeit noch. Sobald wir genaueres wissen, stellen wir die Infos hier auf unsere Homepage.

Liebe Grüße

Euer Trainerinnen-Team

Warnstufe 1

Ab sofort dürfen wir leider nur noch Teilnehmer in unseren Kursen aufnehmen, die geimpft oder genesen sind. Dazu möchte ich Euch bitten immer den Impfpass bzw. den Genesenenausweiß mitzubringen.

Als verlängerter Arm der Polizei/Regierung sind unsere Trainer angewiesen, diese zu kontrollieren, da mitlerweile erste Razzien/Kontrollen in Deutschland stattfinden.

Wir haben vorerst einen neuen Kursplan erstellt. Es laufen auch auch wieder mehrere Kurse online. Kontaktdaten für die Zoomkurse stehen wie immer auf dem Kursplan.

Kursänderung:

  • Yoga am Dienstag >> Ein Kurs als Zoom-Angebot
  • Beckenboden und Bauch >> Zoom-Angebot am Mittwoch
  • Langhanteltraining >> ab sofort: 18:30 bis 19:15Uhr immer mittwochs
  • NEU >> Yin-Yoga mit Viola sonntags 18:00 bis 19:00Uhr – Anmeldung erbeten

Für weitere Fragen stehe ich jederzeit gerne zu Eurer Verfügung – auch per WhatsApp: 0163-1682556

Viele Grüße sendet Eure Helma

….. schon angemeldet???

Hula – Hoop workout …… mit Elke am Freitag, den 05.10.2021 von 17:30 bis 18:30 Uhr

Hula-Hoop ist ein richtiger Cardio-Booster bei dem der Hula-Hoop-Reifen um verschiedene Körperteile gekreist wird.

Das Training macht nicht nur Spaß, sondern verbrennt jede Menge Kalorien und definiert die Taille. Anmeldungen unbedingt erbeten, da die Hoops begrenzt sind. Gerne per WhatsApp: 0176-44410477

Pilates und Yoga am Donnerstagabend:

Ab sofort bietet Brigitte am Donnerstag im NWDSB-Gebäude zwei Kurse an:

18:30 bis 19:15Uhr PILATES

19:15 bis 20:00Uhr FAST-YOGA mit Meditation

Es gibt eine Menge verschiedener Yoga-Formen. Viele unterscheiden sich hauptsächlich dadurch, dass sie eher schnell oder eher langsam durchgeführt werden. Es ist wie mit Katzen- und Hundenliebhabern. Die einen schwören auf Slow-Yoga, also die langsame Ausführung von Asanas, die anderen bevorzugen Fast-Yoga, bei dem die Übungen schneller, in einem Fluss vonstatten gehen. Ob nun schnell oder langsam ist eigentlich egal. Am wichtigsten ist die richtige Ausführung sowie die ausgeglichene Mischung aus Anspannung und Entspannung.

Wer nähere Informationen möchte, meldet sich bei Brigitte: 0173-2007800 – gerne per WhatsApp 🙂

Ab September bieten wir zwei neue Kurse an:

Beckenboden immer Mittwochs von 17:30 bis 18:15 Uhr

Was ist eigentlich der Beckenboden und wo genau sitzt er? Wer sollte Beckenboden trainieren und welche Vorteile habe ich? Diese und andere Fragen werden bei dem neuen Beckenbodenkurs vom SV – Dimhausen beantwortet.

Die ausgebildete Trainerin Pia freut sich auf viele interessierte Teilnehmer. Der Kurs startet am Mittwoch, den 1.9.2021. Anmeldung sowie weitere Informationen erteilen Pia: 0172 – 7134286 oder Helma: 0163 – 1682556.

Der Beckenboden – ein kleiner Muskel, der großes bewirkt. Gut trainiert, stärkt er das Körpergefühl, die Haltung, die Kontinenz und den Sex. Die Muskulatur des Beckenbodens erfüllt vielfältige Aufgaben, sowohl bei Männern als auch bei Frauen.

Beim Training kräftigen wir die Muskeln im Becken, stabilisieren den gesamten Körper und trainieren die Balance.

Bodyshape immer donnerstags von 18:30 bis 19:15 Uhr

Eine nähere Beschreibung zu unserem neuen Kurs Bodyshape findet ihr unter Kurs Infos.

Den aktuellen Kursplan gibt es wie immer auf unserer Homepage. Viel Spaß wünscht das gesamte Team vom SV – Dimhausen

GUTE NACHRICHTEN :-)

JUNI 2021

Nach monatelangem Stillstand können wir endlich wieder loslegen. Trainer und Teilnehmer stehen in den Startlöchern und sind bereit mit Euch wieder alles zu geben.

Ab dem 21.06.2021 eröffnen wir wieder unsere Kurse im Bördehus Dimhausen, im NWDSB-Gebäude, in der Aula der Grundschule Petermoor und in der Schützenhalle Klenkenborstel. Außerdem bieten wir auch weiterhin Zoom-Kurse an.

Welche Auflagen bzw. Hygienemaßnahmen sind notwendig:

  • Sportübungen müssen kontaktlos zwischen den beteiligten Personen erfolgen
  • Abstand: Mindestens 2 Meter
  • Hygiene- und Desinfektionsmaßnahmen müssen auch in Bezug auf gemeinsam genutzte Sportgeräte durchgeführt werden
  • Umkleiden und Duschen bleiben vorerst geschlossen – Toiletten sind geöffnet
  • Warteschlangen beim Zutritt zur Sportstätte sind zu vermeiden
  • Der Mundschutz liegt in Eurer eigenen Verantwortung

Wir möchten dringend darum bitten eigenes Desinfektionsmittel mitzubringen um Warteschlangen im Eingangsbereich zu vermeiden. Des Weiteren möchten wir darauf hinweisen, dass wir vorerst Anwesenheitslisten führen werden, welche am Eingang bereit liegen.

Endlich geht es wieder einen Schritt in Richtung Normalität und wir – das gesamte Team von der Sparte Fitness& Gesundheit – freuen uns schon sehr darauf Euch endlich wieder bei uns begrüßen zu dürfen.

Sollte ihr noch Fragen haben, meldet Euch gerne bei mir. Am schnellsten geht es per WhatsApp.

Eure Helma – Mobil: 0163-1682556