Newsletter 08/2020

Am Donnerstag den 06.08.2020 starten wir mit einem neuen Angebot:

Piloxing SSP mit Vanessa (18:30-19:15Uhr)

Piloxing®SSP kombiniert die kraftvollen schnellen Bewegungen von Boxen mit den ästhetischen und feinen Übungen von Pilates. Piloxing® ist ein schweißtreibendes Intervall-Training mit dem Ziel, Fett zu verbrennen, Muskeln aufzubauen und den Körper zu formen und zu straffen. Gleichzeitig wird das Herz-Kreislauf-System gestärkt. Flexibilität, Beweglichkeit und Ausdauer werden bei dem Workout durch die Elemente aus dem Fitness-Boxen gefördert. Die Übungen, die unter dem Einfluss von Pilates stehen, kräftigen die tiefer liegenden Muskelgruppen und die Körperhaltung verbessert sich insgesamt. Die Phasen wechseln sich ab, vermischen sich teilweise und werden so zu echten koordinativen Herausforderungen.

Was braucht man?

Beim Piloxing®SSP können auch spezielle Piloxing®SSP Handschuhe (ohne Finger) zum Einsatz kommen, die den Muskelaufbaueffekt für die Arme verstärken. Jeder Handschuh ist mit 300g Granulat gefüllt. Wer regelmäßig Piloxing® betreibt, wird so gut wie alle Muskeln stärken – von Bauch, Beine, Po bis hin zur Arm-, Rücken- und Schultermuskulatur. Trainiert wird ohne Schuhe, entweder in barfuß oder mit speziellen Noppensocken. Dass ohne Schuhe trainiert wird, stellt kein Problem für Knie und Hüfte dar, da nicht gesprungen, sondern nur „gebounced“ (gewippt) wird.

Eingebaute Tanzeinlagen ergänzen die Kombination aus Pilates und Boxen und so wird die Trainingseinheit von spezieller Piloxing®-Musik begleitet. Die laute Musik sorgt für Stimmung und hilft beim Durchhalten. Das sind meist Hits aus den Charts, allerdings ohne Choreographie, damit die Konzentration auf die Bewegungen nicht gestört wird.

Weitere Informationen erteilt Euch gerne Vanessa: 0162-9339679

Newsletter 07/2020

Erste Eindrücke nach dem „Corona Shut down“:

Unsere Trainer und Teilnehmer sind glücklich. Glücklich wieder gemeinsam an den Kursen teilnehmen zu können, gemeinsam zu schwitzen, zu entspannen, zu lachen und zu quatschen.

Ob „Indoor“ oder „Outdoor“ – alle haben Spaß an der Bewegung.

Unsere Kurse finden zur Zeit überwiegend in Dimhausen statt. Hier ist der Kursraum wirklich groß genug und bei schönem Wetter gehts nach draußen.

Unser Rehasportkurs am Abend

Auch im NWDSB – Gebäude und in der Halle in Klenkenborstel ist genügend Platz vorhanden und bei schönem Wetter geht es nach draußen.

Neue Räumlichkeiten für die Dienstags-Yogis:

Ab Dienstag, den 07.07.2020 finden beide Yoga Kurse am Abend wöchentlich in der Grundschule Petermoor statt. Bitte meldet Euch bei Pia, wenn ihr Fragen habt.

Der Cross Training Kurs am Samstag geht für die Monate Juli und August in die Sommerpause.

Fragen oder Wünsche werden gerne von mir per Whatsapp beantwortet: Helma Schöpe 0163-1682556

Nachtrag zum Newsletter 06/2020

Rehasportkurse Orthopädie starten –

Empfehlungen des DSB (Deutschen Behindertensportverband) sollten beachtet werden

Ab dem 02.06.2020 startet der SV-Dimhausen wieder sein Rehasportkurs Angebot im Bereich Orthopädie. Neben den bereits bekannten Leitplanken wie Körperkontakte vermeiden, Distanz- und Hygieneregeln, Fahrgemeinschaften vorübergehend aussetzen, eigene Gymnastikmatte bringen, möchten wir unbedingt darauf hinweisen, dass Risiken in allen Bereichen zu minimieren sind.

Das individuelle Risiko einzelner Patienten sollte ggf. vorher mit dem Arzt besprochen bzw analysiert werden. Vor Beginn des Kurses sollten die Risikopatienten eine Einwilligungserklärung mit Risikobeschreibung vorlegen. Des Weiteren müssen alle Teilnehmer vor einer Übungsstunde ein Teilnahme- und Einverständniserklärung mit Ihrem eigenen Kuli unterschreiben.

Patienten mit grippeähnlichen Symptomen dürfen nicht an der Übungsstunde teilnehmen

Die Rehasportkurse – Neurologie können auf Grund des hohen Risikos leider noch nicht wieder stattfinden. Wir bitten um Verständnis

ENDLICH GUTE NACHRICHTEN – Newsletter 06/2020

Nach wochenlangem Stillstand können wir endlich wieder loslegen. Trainer und Teilnehmer stehen in den Startlöchern und sind bereit mit Euch wieder alles zu geben.

Ab dem 02.06.2020 eröffnen wir wieder unsere Kurse im Bördehus Dimhausen, im NWDSB-Gebäude und in der Schützenhalle Klenkenborstel. Die Musikschule am Bahnhof ist für uns leider noch nicht wieder zugelassen.

Welche Auflagen bzw. Hygienemaßnahmen sind notwendig:

  • Sportübungen müssen kontaktlos zwischen den beteiligten Personen erfolgen
  • Abstand: Mindestens 2 Meter
  • Hygiene- und Desinfektionsmaßnahmen müssen auch in Bezug auf gemeinsam genutzte Sportgeräte durchgeführt werden
  • Umkleiden und Duschen bleiben geschlossen – Toiletten sind geöffnet
  • Warteschlangen beim Zutritt zur Sportstätte sind zu vermeiden
  • Der Mundschutz liegt in Eurer eigenen Verantwortung

Wir möchten dringend darum bitten Euer eigenes Desinfektionsmittel mitzubringen um Warteschlange im Eingangsbereich zu vermeiden. Des Weiteren möchten wir darauf hinweisen, dass wir vorerst Anwesenheitslisten führen werden, welche am Eingang bereit liegen.

In der Kürze liegt die Würze und somit wenden wir uns jetzt unserem Angebot im Juni 2020!

  • Die Rehakurse Neurologie sind bis auf weiteres gestrichen.
  • Die Rehakurse Orthopädie am Mittwochvormittag müssen ins Bördehus Dimhausen verlegt werden. Die Räumlichkeiten in der Musikschule reichen nicht aus.
  • Der Zumba Gold Kurs geht in die Sommerpause.
  • Yoga mit Pia findet im Juni ebenfalls dienstags im Bördehus Dimhausen statt – die Uhrzeiten bleiben bestehen.
  • Yoga mit Marek wurde verlegt auf Samstagvormittag 9:00 Uhr bis 10:30 Uhr. Neueinsteiger herzlich willkommen. Start: 06.06.2020.
  • Termine Cross Training mit Laura: 13.06.2020 & 20.06.2020 & 27.06.2020

Endlich geht es wieder einen Schritt in Richtung Normalität und wir – das gesamte Team von der Sparte Fitness& Gesundheit – freuen uns schon sehr darauf Euch endlich wieder bei uns begrüßen zu dürfen.

Sollte ihr noch Fragen haben, meldet Euch gerne bei mir. Am schnellsten geht es per WhatsApp.

Eure Helma Mobil: 0163-1682556

Sportlust und Frostbeulen?

Leider haben sich bei der letzten Zusammenkunft der Minister für unserer Sparte Fitness&Gesundheit keine wesentlichen Neuigkeiten ergeben.

Klar, wir dürfen jetzt draußen unserer Kurse anbieten. Die Lust am Sport ist so groß wie schon lange nicht mehr: Gemeinsames Schwitzen, das gemeinsame Lachen und Stöhnen, die sozialen Kontakte, die guten Gespräche und der Spaß in der Gruppe – alle freuen sich darauf und können es kaum erwarten.

Doch wer will – bitte schön – bei diesen Temperaturen auf unserem Sportplatz Rehasport, Yoga oder anderes machen und mit Frostbeulen nach Hause gehen?

Fazit: Wir hoffen auf die nächste Ministerkonferenz am 15.05.2020 und würden uns unendlich freuen, wenn unsere Landesregierung endlich die Freigabe für die Sporthallen gibt. Das Bördehus in Dimhausen erfüllt alle Anforderungen um gemeinsam mit dem Sport zu starten. Ein Mindestabstand kann durchaus gewährleistet werden.

Bis dahin: DURCHHALTEN

Licht am Ende des Tunnels?

Der DOSB und die Landessportbünde sehen jetzt Signale, die die Hoffnung auf eine baldige Wiederaufnahme des Sporttreibens in den Vereinen nähren.

Am Mittwoch, den 06.05.2020 tagen die Minister und unsere Bundeskanzerin Angela Merkel – u. a. wird über den Betrieb in den Sportstätten diskutiert.

Alle Trainer hoffen auf eine baldiges Ende der Sanktionen und freuen sich auf Euch und den ersten Muskelkater. Sobald die Bundes- bzw. Landesregierung uns grünes Licht gibt, werden wir Euch sofort informieren.

Bis dahin verbleiben wir mit sportlichen Grüßen

Das gesamte Team vom SV Dimhausen

Kursausfall!!!!

Der BSN gibt in Abstimmung mit dem Deutschen Behindertensportverband nachfolgende EMPFEHLUNG:

„Wir empfehlen, sämtiche Rehasportangebote bis auf Weiteres auszusetzen!“

Aus gegebenen Anlass werden unsere REHA-Sport-Angebote Orthopädie vorerst im Vormittagsbereich (Dienstag bei Elke und Mittwoch bei Petra K.) ausgesetzt. Unsere REHA-Sport-Angebote Neurologie werden ebenfalls ausgesetzt.

Teilnehmer die zur Risikogruppe gehören bitten wir eindringlich die noch laufenden Kurse nicht zu besuchen. Wir verzichten auf Händeschütteln und Umarmungen.

Munter bleiben 🙂