Neuer Kurs am Mittwochabend von 19:00Uhr bis 19:45Uhr mit Susi

Pilates ist eine besonders sanfte Trainingsform, die viel Aufmerksamkeit auf das sogenannte „Powerhouse“ in der Körpermitte legt. Die Übungen stärken dabei nicht nur den Körper, sondern auch den Geist.

Mit einem Workout führst Du ein sanftes Krafttraining durch, welches zu mehr Beweglichkeit führt und Deine Lebensfreude steigert. 

Joseph Hubertus Pilates (1880-1967) beschäftigte sich bereits als Jugendlicher mit verschiedenen Trainingsmethoden, um seine eher schwache Konstitution in einen attraktiven Körper zu verwandeln. Dazu kombinierte er Übungen, die das körperlich und geistige Leistungsvermögen nachhaltig verbessern können. Die Pilates entwickelte zunächst reine Bodenübungen, die ohne Hilfsmittel an jedem Ort durchgeführt werden können. Bereits im Ersten Weltkrieg machte er sich mit dieser Trainingsmethode einen Namen. In einem Lazarett wurden einige Kriegsversehrte schneller gesund, die diese Übungen durchführten.

Unsere Trainerin Susi freut sich auf Euch – Anmeldungen und/oder Informationen gerne auch per WhatsApp bei Susi: 01515-0703089

„Nach 10 Stunden fühlst Du den Unterschied, nach 20 Stunden siehst Du den Unterschied, nach 30 Stunden hast Du einen neuen Körper.“