Du bist bereit für die vier härtesten Minuten deines Lebens? Du liebst kurze, knackige Workouts? Dann sind die 4-Minuten-Tabata-Quickies perfekt für dich.
Auf das Schnell-Workout schwören nicht nur Leistungssportler, sondern auch immer mehr Hobbyathleten. Der Grund: Diese 240 Sekunden verlangen dir zwar alles ab – sie sind aber auch extrem effektiv.
Während du an deine Belastungsgrenzen gehst, verbrennst du mehr Fett als bei den meisten anderen Ausdauereinheiten.
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Susanne Stucke
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