Nur noch wenige Restplätze zu vergeben!

Abnehmen – Gelassener werden – Gesünder ernähren – Mehr Zeit für Freunde nehmen – Mehr Sport treiben – Netter sein – Mit dem Rauchen aufhören – Weniger Alkohol trinken – Umweltbewusster handeln – Weniger Zeit im Internet verbingen – Mehr auf sich selbst achten – uvm.

Das neue Jahr meistern wir mit Energie und Kraft. Das neue Jahr wird ein Hit und wir sind da, um dich gesund und fit durch das Jahr zu begleiten.

Pünktlich zum Jahresanfang haben wir wieder an unserem Kursplan gefeilt. Änderungen und Neuerungen sind entstanden. Hier ein kurzer Überblick:

Pilates und Yoga mit Brigitte am Montag im NWDSB – Gebäude

18:30-19:15 Pilates und anschließend 19:15-20:30 Yoga

Yoga für Kids mit Vanessa im Bördehus – Dimhausen

15:00-15:45Uhr für 4- 5jährige und anschließend 16:00-17:00Uhr für 6 -10jährige

Was dieses Neue Jahr Dir auch verspricht, bleib cool und gelassen! Wir freuen uns auf dich.

Das gesamte Trainerteam vom SV-Dimhausen, Sparte Fitness und Gesundheit

Es ist wieder soweit. Seit fast 20 (Corona blenden wir mal aus ) Jahren feiern wir im Bördehus unsere Weihnachtsfeier. Es gibt immer leckeres Essen, Getränke bis sie aufgebraucht sind, und mit viel Glück auch ein Weihnachtsgeschenk im Rahmen einer kostenlosen Tombola. Die Weihnachtsfeier ist für alle Mitglieder der Sparte Fitness&Gesundheit (inkl. Rehasport) kostenlos.

Um besser planen zu können bitten wir um Anmeldung bis zum 15.12.2023, denn dann wird das Essen bestellt. Partner dürfen gerne mitkommen – Kosten 15,00€/p.P. – ohne Tombola.

Wir freuen uns auf Euch – Eure Trainerinnen vom SV-Dimhausen

Neuer Kurs am Mittwochabend von 19:00Uhr bis 19:45Uhr mit Susi

Pilates ist eine besonders sanfte Trainingsform, die viel Aufmerksamkeit auf das sogenannte „Powerhouse“ in der Körpermitte legt. Die Übungen stärken dabei nicht nur den Körper, sondern auch den Geist.

Mit einem Workout führst Du ein sanftes Krafttraining durch, welches zu mehr Beweglichkeit führt und Deine Lebensfreude steigert. 

Joseph Hubertus Pilates (1880-1967) beschäftigte sich bereits als Jugendlicher mit verschiedenen Trainingsmethoden, um seine eher schwache Konstitution in einen attraktiven Körper zu verwandeln. Dazu kombinierte er Übungen, die das körperlich und geistige Leistungsvermögen nachhaltig verbessern können. Die Pilates entwickelte zunächst reine Bodenübungen, die ohne Hilfsmittel an jedem Ort durchgeführt werden können. Bereits im Ersten Weltkrieg machte er sich mit dieser Trainingsmethode einen Namen. In einem Lazarett wurden einige Kriegsversehrte schneller gesund, die diese Übungen durchführten.

Unsere Trainerin Susi freut sich auf Euch – Anmeldungen und/oder Informationen gerne auch per WhatsApp bei Susi: 01515-0703089

„Nach 10 Stunden fühlst Du den Unterschied, nach 20 Stunden siehst Du den Unterschied, nach 30 Stunden hast Du einen neuen Körper.“ 

Susanne Stucke (Mitte) ist bereits erfahrene Group-Fitness-Trainerin. Seit dem letzten Wochenende darf Sie sich jetzt auch „Pilatestrainerin“ nennen. Die Zusatzausbildung hat Susi mit Bravour bestanden und jetzt freut sie sich auf ihre erste Kursstunde.

Ab Oktober werden wir einen neuen Kursplan online stellen. Vorab dürft Ihr Euch gerne schon bei Fragen an Susi wenden: 01515-0703089

Es gratulieren neben Moni (links auf dem Bild) und Swana (rechts auf dem Bild) alle Trainerinnen vom SV-Dimhausen

SUMBA DANCE mit Zoila –> freitags von 18:00-19:00Uhr

Es werden gezielte figurformende Übungen und Ausdauertraining mit Sumba Moves in Latino-Stil zu einer kalorienverbrennenden, kräftigenden Tanzfitness kombiniert. Sumba Dance ist die perfekte Möglichkeit, den Körper auf natürliche Weise zu trainieren und dabei auch noch Spaß zu haben. Der ideale Fatburner zum Wochende .

Weitere Informationen gibt Euch gerne Zoila -> WhatsApp: 0157-88257792

Ab ins lange Wochenende – der Freitag Sumba-Dance Kurs geht in die Sommerpause. Ihr könnt Euch aber schon auf die Zeit danach freuen, denn ab September – wenn die Tage wieder kürzer werden und die Temperaturen sinken – wird Zoila Euch mit collen Dance Moves ordentlich einheizen.

Und wie immer: wenn Euch unser Kursplan gefällt, der Sumba-Dance-Kurs am Freitag Euch mit Schwung ins Wochenende bringt, dann empfehlt uns gerne weiter.

Euch allen eine tolle Sommerzeit – bleibt munter, bleibt gesund und macht das Beste draus.

Sommerfeelings senden Zoila, Elke, Brigitte, Viola, Petra, Swana, Susi, Bea, Moni, Kirsten, Pia, Ronja und Helma