Yoga ist eine alte indische Philosophie. Das Hauptziel beim Yoga ist es, über eine Fülle an geistigen und körperlichen Übungen den Körper mit Seele und Geist in Einklang zu bringen. Während in Indien der geistige und körperliche Aspekt des Yogas zusammen betrachtet werden, ist in Westeuropa und Nordamerika eher der körperliche Aspekt von großer Bedeutung. Diese Richtung, auch modernes Yoga genannt, hat sich Mitte des 20. Jahrhunderts zu einem echten Trend entwickelt.
Über die Yoga-Übungen soll hierbei die entspannende und beruhigende Wirkung auf den menschlichen Körper herbeigeführt werden. Der philosophische und der religiöse Aspekt des Yogas werden dabei teilweise fast gänzlich ausgeblendet. Die Asanas, wie die statischen körperlichen Übungen bezeichnet werden, werden stattdessen praktiziert, um Kraft, Flexibilität, Ausdauer und den Gleichgewichtssinn zu trainieren.
Damit die teilweise recht anspruchsvollen Asanas korrekt ausgeführt werden, ist die Anleitung eines Yoga-Lehrers notwendig. Bei korrekter Ausführung ist die gesundheitliche Wirkung des Yogas, die sich über Jahrhunderte bewährt hat, auch wissenschaftlich belegt.
Yoga für Alle mit Viola
Yoga ist eine philosophische Lehre, die ursprünglich aus Indien stammt. Sie beinhaltet verschiedene Übungen, die zur Kräftigung der Muskulatur, Verbesserung der Balance und Beweglichkeit und zur Meditation eingesetzt werden. Mit Asanas, Atem- und Meditationstechniken kann sich Yoga positiv auf Körper und Geist auswirken.
„Yoga für Alle“ orientiert sich in der Praxis am klassischen Hatha Yoga, restorativen Yoga und Yin Yoga.
Er basiert auf der traditionell überlieferten Yogalehre in Verbindung mit den Erkenntnissen der Physiologie, Psychologie und der Medizin.
Es kann von Yoga Anfängern bis zu erfahrenen Übenden sowie begleitend zu Schulmedizin angewendet und jederzeit und überall ausgeübt werden.
Wir legen den Fokus auf die Schulung eines ausgeprägtes Körpergefühls.
Dadurch erreichen wir, dass auch die eigenen Haltungsdefizite durch Yogaübungen, Rückenschule und persönliche Anweisungen ausgeglichen, die Gesundheit unterstützt und der Geist beruhigt werden.
Klassische Yoga-Techniken werden auf bestimmte Beschwerden oder Bewegungseinschränkungen angepasst und abgestimmt.
Beispiele finden sich in der
Orthopädie
Arthrose, Arthritis, Gelenkerkrankungen, Osteoporose, Rückenschmerzsyndrome, ISG-Syndrom, Skoliose, Impingement-Syndrom, Kalkschulter, rheumatische Erkrankungen, Sehnenscheiderkrankungen.
Innere Medizin
Herz- und Kreislauferkrankungen, Erkrankungen der Atemwege und Atmungsorgane, Erkrankungen des Verdauungssystems, Kopfschmerzerkrankungen, Allergien.
Gerontologie
Gesundes Älterwerden und Prophylaxe wie Therapie von Erkrankungen des Alterns.
Neurologie und Psychologie
Multiple Sklerose, Depression, Zwangsneurosen, Hypochondrie, Suchtkrankheiten, posttraumatisches Stresssyndrom, Burn-Out-Syndrom, Chronic-Fatigue-Syndrom.
Ansprechpartner Yoga:
Brigitte Berends
Telefon: 04241 979431
Mobil: 0713-2007800
Pia Wilkens:
Telefon: 04242-936407
Mobil: 0172-7134286
Ansprechpartner „Yoga für Alle“
Viola Peterschun
Mobil: 0152-26774431